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Pourquoi les mêmes situations se répètent dans nos vies ? (et qu'est-ce que nos émotions ont à voir là-dedans)

Tu l'as peut-être déjà remarqué : certaines situations se répètent dans nos vies. Toujours le même type de conflit avec un partenaire, toujours cette sensation d'injustice au travail, cette impression d'être abandonné(e), incompris(e) ou pas à la hauteur.

Différentes personnes, différents contextes, mais le même schéma émotionnel qui revient, inlassablement. Et tu te demandes : « Pourquoi moi ? Pourquoi encore ? ».

 

Ce que je vais te partager est l'une des clés les plus puissantes pour comprendre notre vie et enfin sortir de ces boucles répétitives dans lesquelles nous sommes englués. Bien sûr, ce mécanisme émotionnel n'est pas l'unique raison de toutes les répétitions que nous vivons, parfois d'autres forces invisibles peuvent aussi contribuer à maintenir certains schémas en place (j'en parle ici dans le dernier paragraphe).

 

 

ÉMOTIONS DITES "NÉGATIVES" ET ANALOGIE DU JARDIN

 

Les émotions qui sont impliquées dans ce mécanisme de répétitions sont celles qui créent en nous de la souffrance ou des tensions intérieures, comme la colère, le dégoût, la tristesse... et toutes les nuances qui en découlent : le sentiment de frustration, de honte, d'impuissance, etc. Car ce sont ces émotions-là qui nous sont les plus difficiles à accepter, à accueillir et qui engendrent de nouveaux événements appelant les mêmes émotions, encore et encore, jusqu'à ce qu'on veuille bien y faire face. 

 

Il est volontaire de ma part de ne pas les nommer "émotions négatives" parce que ce serait les qualifier comme étant quelque chose à éliminer et donc, d'un certain point de vue, nier leur utilité et leur rôle. Je préfère parler d'émotions "désagréables", ce qui me semble moins connoté et décrit simplement ce qu'elles nous font ressentir. Il est important de ne pas y attacher un quelconque jugement de valeur. 

 

J'aime cette analogie avec les "mauvaises herbes" dans un jardin. Nous les jugeons comme mauvaises, indésirables, à arracher, mais leur présence n'est jamais anodine. Elles poussent là parce que le terrain y est propice, et malgré ce que nous pensons, elles jouent un rôle important dans la régulation biologique du sol et de son écosystème, ce que nous ne sommes pas capables de voir au premier regard.

 

Et simplement parce que nous ne les trouvons pas jolies ou parce qu'elles ne correspondent pas à notre idée d'un jardin parfait, nous décidons qu'elles sont mauvaises et qu'elles devraient disparaître, au lieu de composer avec elles, de comprendre pourquoi elles sont là et quel message elles portent sur l'état du sol. Il en va de même pour nos émotions.

 

Les émotions ne sont pas là par hasard et ne sont ni "mauvaises", ni "négatives". Elles sont des indicateurs, des messagères, des informatrices sur ce qui se passe dans notre monde intérieur. Et plutôt que de chercher à les éliminer, peut-être pourrions-nous apprendre à les écouter, à comprendre ce qu'elles viennent nous dire sur le "terrain" de notre être.

 

 

QUAND LES ÉMOTIONS DEVIENNENT MATIÈRE

 

Les émotions que l'on tait ou que l'on refoule ne s'évaporent jamais. C'est comme de la poussière que l'on glisse sous le tapis : elle s'accumule, discrètement et tranquillement. Et un jour, on finit par se prendre les pieds dans ce tapis gonflé d'émotions refoulées, on trébuche, on tombe et on se fai au final beaucoup plus mal, émotionnellement ou physiquement, que si l'on avait fait le ménage au fur et à mesure.

 

Les émotions sont des énergies. Et comme toute énergie, elles ont besoin de circuler.

 

Quand on les laisses nous traverser pleinement, elles font leur chemin naturellement et quittent notre corps, elles se libèrent. Mais si on leur fait barrage, elles s'arrêtent et se figent quelque part dans nos corps subtils, comme une eau qui stagne.

Avec le temps, ces énergies émotionnelles s'agglomèrent, se densifient, elles deviennent de plus en plus lourdes et compactes, jusqu'à se matérialiser dans notre corps physique. C'est là que naissent les tensions chroniques, les douleurs inexpliquées, les maladies... (ce n'est bien évidemmement pas la seule cause de nos maux physiques !). Notre corps parle dans le seul langage qu'il connaît quand on refuse d'écouter nos émotions.

 

Si tu veux approfondir ce mécanisme, j'en ai parlé en détail dans ce premier article sur les émotions.

 

 

 

UNE ÉMOTION REFOULÉE, UN AIMANT ÉNERGÉTIQUE

Une émotion désagréable qui n'a pas été pleinement vécue, pleinement ressentie, ne s'évapore pas et ne reste pas non plus sagement rangée dans un coin de notre être, non. Elle agit comme un aimant énergétique.

 

Elle attire à nous, de manière totalement inconsciente, des situations, des personnes, des circonstances qui vont réactiver cette même émotion, encore et encore, jusqu'à ce que l'on accepte enfin de la regarder en face. C'est alors une nouvelle opportunité de plonger enfin dans cette émotion que l'on a évitée la première fois, puis la deuxième, puis la troisième.

Et toutes les situations de vie qui se reproduisent nous amènent à cela :
Ce patron qui nous met en colère exactement comme notre père le faisait quand on avait 10 ans.

Cette rupture amoureuse qui ravive une tristesse que l'on connait depuis l'enfance, cette impression d'être abandonné que l'on traînes depuis toujours.

Cette situation d'injustice au travail qui fait remonter une rage enfouie, celle que l'on n'a jamais osé exprimer.

 

Tu penses que c'est de la malchance ? Que tu attires les mauvaises personnes ? Non. Ce ne sont ni des coïncidences, ni de la malchance.

 

Ces situations de vie sont difficiles, on peut les voir comme des oppositions à notre bonheur mais en réalité ce sont des opportunités de libération et d'évolution. Elles ne se présentent pas à nous par hasard, ce sont autant d'événements orchestrés de façon millimétrée dont l'objectif est d'appuyer sur ce bouton qui réveillera cette émotion, celle dans laquelle on doit plonger et que l'on refuse encore de voir et de ressentir.

Il y a bien évidemment aussi d'autres implications dans ce type d'événements, pas seulement un enjeu émotionnel. Ce sont très souvent des situations qui nous demandent d'ajuster notre posture, de faire autrement, de changer la dynamique dans notre comportement.

 

 

LE MÉCANISME DE L'AMPLIFICATION

Et voici ce qui est crucial à comprendre : tant qu'on refuse d'y aller, tant qu'on détourne le regard, la puissance de l'aimant ne fait que se renforcer, les situations qui vont se présenter seront amplifiées, pour que l'émotion inerrante soit, elle aussi, amplifiée.

La première fois, c'était peut-être une petite blessure, un agacement, une contrariété. On l'a ignorée, on a tourné la page.
La deuxième fois, c'était un peu plus intense, un conflit un peu plus violent, une déception un peu plus douloureuse. On a serré les dents, on a tenu bon.
La troisième fois... encore plus fort.

 

Comme une vague qui grossit au large, elle monte et accumule de la puissance. Et si tu continues à lui tourner le dos, à refuser de la voir venir, elle finira par s'abattre sur toi avec une force telle que tu n'auras plus le choix. Elle déferlera avec une intensité qui te submergera complètement, malgré toi. Ce sera le résultat de l'accumulation de toutes les fois où tu as refusé de ressentir, toutes les fois où tu as fui, toutes les fois où tu as fait semblant que tout allait bien.

 

 

LA SAGESSE DE L'INSTANT PRÉSENT

 

Alors voici ce que je t'invite à faire : être opportuniste. Ça veut dire quoi ?

 

Ça veut dire plonger consciemment, avec présence et bienveillance, dans cette émotion quand elle se présente. L'accueillir aujourd'hui plutôt que d'attendre qu'elle devienne un tsunami émotionnel qui te renverse et t'emporte dans son chaos, ou pire, que ce soit ton corps qui te dise stop.

 

Comme avec une vague, tu peux choisir de la regarder en face et d'apprendre à la surfer (ça peut faire peur, ça peut être difficile)... ou fermer les yeux en espérant qu'elle t'épargne. Mais quand tu lui tournes le dos, une vague ne t'épargne jamais. Elle te percute, te retourne et t'emporte dans son tumulte. Une émotion forte fait la même chose.

 

 

CE QUE LA VIE NOUS DEMANDE VRAIMENT
 

La vie ne nous demande pas d'être parfait(e), d'être toujours fort(e), toujours en contrôle, toujours serein(e).
Elle nous demande juste d'être présent à ce que nous ressentons, d'être vrai(e) avec nous-même, d'être là pour nous-même, comme on le serait pour un ami cher qui traverse une tempête.

 

Quand tu comprends que ces situations répétitives ne sont pas des punitions mais des opportunités, tout change. Tu passes de la posture de victime (« Pourquoi ça m'arrive toujours à moi ? ») à celle de l'explorateur conscient (« Qu'est-ce que cette situation vient me montrer ? Quelle émotion demande à être libérée ? »).

 

 

BRISER LE CYCLE

Maintemant sais-tu ce qui se passe quand on fait face à l'émotion ? Quand on l'accueille enfin pleinement, sans fuite, sans résistance ? Le cycle se brise, la situation n'a plus besoin de se répéter parce qu'on a enfin entendu le message, on a libéré l'énergie bloquée et l'aimant se désactive.
Les mêmes personnes ne viennent plus créer de réactions émotionnelles de la même manière. Les mêmes situations ne nous font plus surréagir. On se sens plus libre, plus léger(e), plus aligné(e).
Pourquoi ? Parce qu'on a transformé le schéma à sa racine : dans notre monde intérieur.

 

Mais attention : tout ne se fait pas en une fois, parce que la vie ne fonctionne pas de façon linéaire. Cet accueil émotionnel est un travail de chaque instant, un chemin progressif qui se déploie couche après couche. Pour une même émotion, il y a toujours plusieurs "pans" à explorer, plusieurs nuances à ressentir.

 

Comme si chaque sentiment était un diamant à mille facettes et que chaque fois que l'on plonge dedans, on découvre une nouvelle subtilité, une nouvelle profondeur dans ce que l'on ressent. Cela peut ressembler à la même émotion mais ce sera différent, dans le corps, dans le ressenti (et parfois il est difficile d'y mettre des mots pour décrire ces subtilités, ces différences). C'est ce processus de pleine présence qui nous amène petit à petit à vivre davantage en conscience, c'est à dire conscient de notre propre monde intérieur, de celui des autres. et de tout ce qui nous entoure.

 

J'en parlerai dans un prochain article : comment ce processus de présence à nos émotions nous amène vers une sensibilité accrue, pas la sensibilité au sens d'émotivité fragile ou de faiblesse, mais au sens de finesse et de subtilité dans le ressenti.

 

 

LES AUTRES DIMENSIONS INVISIBLES DES SCHÉMAS RÉPÉTITIFS

 

Pour finir, je tiens à préciser qu'il y a aussi des dimensions plus subtiles pouvant expliquer pourquoi certaines situations persistent malgré tout le travail émotionnel que l'on fait.

 

Il arrive que nous vivions des oppositions, des défis récurrents par nécessité de rééquilibrer des énergies liées à des événements vécus dans d'autres existences (des vies passées), ce qu'on peut appeler du karma. Tant que ces énergies ne sont pas harmonisées, rééquilibrées, certaines situations peuvent continuer à se manifester dans ta vie présente. C'est souvent le cas dans certaines relations conflictuelles qui perdurent jusqu'à ce que ce karma soit totalement épuré.

 

Il peut aussi s'agir de loyautés familiales invisibles, de schémas transgénérationnels que tu portes sans le savoir. Ou encore de vœux prononcés dans d'autres vies qui continuent d'agir sur ton présent. Parfois même, des travaux occultes réalisés par d'autres ou par toi peuvent créer des blocages ou des répétitions.

 

Ces dimensions ne sont pas à négliger, elles font partie de la complexité de notre être et de notre histoire, bien au-delà de cette seule incarnation. Dans mes accompagnements, je travaille également sur ces mémoires plus profondes, ces liens invisibles qui tissent la toile de notre réalité. 

 

Dans un prochain article, je parlerai sensibilté et force intérieure.

En attendant, j'espère que ce texte t'aura donné des pistes pour appréhender tes émotions d'une nouvelle façon. Si tu as des questions, je t'invite à m'envoyer un message.

 

 

Je rappelle que mes soins ne se substituent en aucun cas à une consultation médicale ou à un traitement prescrit par un professionnel de santé. Les résultats peuvent varier d’une personne à l’autre, car ils dépendent du chemin, du rythme et des ressources intérieures de chacun.

 

Écrit et publié par Céline Gervais le 06/01/2026